Sund frokost og aftensmad

Boller i bearnaise

Tips til at gøre retten sundere: Brug fedtfattig hakket gris/kalv Brug fuldkorns ris Brug skummetmælk Brug knorr bearnaise (Brug kun det halve af dét smør, der står på pakken) Du skal bruge (3-4 personer): 500 g hakket gris/kalv 1 frikalet brev 2,5 dl mælk 1 løg 1 tsk salt 2 poser fuldkorns ris Vand Sovs:  325 g bearnaise sauce (jeg brugte bahncke) 2 dl mælk Fremgangsmåde:  – Hak løget helt fint – Vend nu kød, løg, mælk, og frikalet sammen

Læs mere

RELATEREDE INDLÆG

Personlig og skæve indlæg

Instagram story Q/A

Jeg har udvalgt 10 blandede spørgsmål, I har spurgt mig om, via min instagram story.  Italienske eller danske mænd?  Jeg har ingen ”erfaring” (LOL) indenfor italienske mænd. Så jeg må nok sige danske mænd. Kunne du finde på at flytte til København igen?  Svaret er simpelt. Ja, helt bestemt. Dog ikke lige nu. Hvordan kom du over den svære start, og tog dig virkelig sammen til at blive sund? Efter 2 spiseforstyrrelser, og et par vægtøgninger, en kostvejleder uddannelse, erfaring

Læs mere

RELATEREDE INDLÆG

Personlig og skæve indlæg

Jeg flytter…..

Det er knap 2 uger siden, at jeg fastslog i et indlæg på bloggen, at jeg ikke vil flytte fra Toftlund igen, med mindre det gavnede mig. Med mindre der var en god grund til det. Men med den situation jeg står i, og som jeg har stået i, i 1,5 år nu, tog det pludselig fart. Uoverensstemmelserne tog en uventet drejning, for at sige det mildt.  Jeg fik tilbudt en fin lejlighed midt i Aabenraa by i sidste uge,

Læs mere

RELATEREDE INDLÆG

Efterladt efter selvmord - Min historie

Efterladt efter selvmord – Del 4

I må lige bære over med mine dårlige skills, i forhold til mit skriv i nutid og datid. Dét har jeg sku altid været dårlig til. Man kan jo ikke være supermand til alt. 🙂 Del 1, Del 2, Del 3 Og det gjorde jeg. Eller jeg prøvede i hvert fald på det. Jeg tror aldrig helt at jeg glemmer, den dag jeg i en brandert besluttede mig for at afslutte mit eget liv. Jeg havde i længere tid, ikke rigtigt kunne

Læs mere

RELATEREDE INDLÆG

Sunde desserter, Sunde kager, Sunde snacks og søde sager, Sundt bagværk

Sunde brownies og cookies

Annonce for Protein Baker SPAR 30% PÅ UDVALGTE PRODUKTER Er du vild med kage og cookies, men vil du gerne spare på kalorierne, og undgå alt for meget sukker? Vil du gerne spise en kage, der rent faktisk mætter, grundet et højt protein og fiber indhold? Så er disse brownies, og disse cookies helt sikkert noget for dig. De er også glutenfri, hvis du er intolerant. Herudover sidder smagen lige i skabet. Jeg tror aldrig at jeg har smagt en

Læs mere

RELATEREDE INDLÆG

Sunde snacks og søde sager

4 sundere salte og søde snacks

Annonce  for Easis Jeg er kæmpe fan af Easis. Det har jeg været lige siden jeg stiftede bekendtskab med deres produkter, flere år tilbage. Derfor er jeg også sindssygt glad for at samarbejde med dem. De har specielt 4 produkter, som jeg KNUS elsker. Deres sour cream & onion chips. Jeg spiser en pose hver dag. En pose indeholder kun 250 kcal. Win win! 😀 Herudover er jeg blevet kæmpe fan af de kakaostykker de lige har lanceret. Det er

Læs mere

RELATEREDE INDLÆG

Personlig og skæve indlæg

Kærestesorger

Photo credit: Hjerteknas (Instagram) Jeg scrollede igennem mit feed på instagram sidst, i det jeg får øje på dette billede. Jeg følger hjerteknas på instagram, og er kæmpe fan af vedkommendes billeder. Især fordi jeg næsten altid kan relatere. Næsten. Og på et 5 sekunder blev jeg revet tilbage til dengang jeg var ulykkeligt forelsket. Forhelved. 😅 Hvor er jeg dog glad for, at det er lang tid siden at jeg har været sådan rigtigt  heartbroken. Jeg troede ikke at der fandtes

Læs mere

RELATEREDE INDLÆG