Spring til indhold
Tilbud

Slip madstress i december

75,00 kr.

Dato: d. 12 december
Tid: 19:00-20:00
Varighed: 60 min

Ikke på lager

Kategori:
Del på sociale medier

Det her foredrag er til dig:
1. Der ikke føler du har en stop knap når det kommer til specifikke madvarer
2. Der føler skyld og skam når du spiser, især søde og fede madvarer
3. Hvis dine tanker hele tiden kræser om specifikke madvarer
4. Der tager dig selv i at tænke ”Jeg skal bare spise amok i december, og starter herefter på en sund måned i januar.”
5. Der ikke føler du kan gå en dag i december uden at overspise
6. Der føler at december er umulig at navigere i ift. det brede udvalg af slik, snacks etc.
7. Kaster maden ind uden at smage på den

Det her foredrag er til dig, der har lært at i december ”må du gerne,” og til januar ”skal du tage dig sammen.”’

Handling:
Hvad er madstress egentligt, og er det modsatte: Madro, en mulighed i december?

Kan du genkende dette mindset:
’’Jeg kan bare ikke styre mig i december når det kommer til mad, men så går jeg all in med sunde madvarer til januar!’’

Så er dette foredrag helt sikkert noget for dig. Lad mig hjælpe dig med at forstå hvorfor dit mindset kræser omkring ovenstående, og lad mig hjælpe dig med at ændre det – også i december.

Madro er individuelt, lige så vel som et vægttab er individuelt. Madro og vægttab kan meget sjælendt gå hånd i hånd. Madro kan være din grundsten til et sundt og balanceret vægttab. Men det kræver at du får en forståelse hvad madro er, og vigtigst af alt: Hvad madro er for dig.

I dette foredrag går jeg i dybden med hvorfor mad stress kan peake i december. Når det er sagt, så er december en oplagt måned at give madstress opmærksomhed i, lige præcis fordi vi forbinder måneden med ovenstående.

I foredraget kommer jeg bl.a. omkring:
1. Intro af mig – og min historie med madstress og madro (kort fortalt)
2. Hvad er mad stress og hvordan arbejder du dig henimod madro?
3. Hvad er følelsesmæssig spisning, og hvorfor spiser du med dine følelser?
4. Hvad er positiv og negativ forstærkning, og hvorfor er det relevant?
5. Hvorfor december kan virke ukontrollerbar og provokerende ift. ‘sundhed.’ (og hvorfor det er almindeligt ift. kultur, opdragelse etc.)
6. Overordnede redskaber til at arbejde dig henimod madro
7. Hvordan du skaber plads til dine tanker og følelser, og hvordan du acceptere dem
8. Hvordan du ændre dit forhold til specifikke madvarer

Herudover kommer jeg til at freestyle eventuelle emner, hvis emnet passer ind i ovenstående.

Eventuelle spørgsmål efter endt foredrag bedes du sende til min mail: sundtaretrundt@outlook.com

OBS: Hvis du mod forventning ikke har muligheden for at deltage d. 12 december efter køb af billet, så frygt ej, du får nemlig muligheden for at downloade foredraget efterfølgende.

Anmeldelser

Der er endnu ikke nogle anmeldelser.

Vær den første til at anmelde “Slip madstress i december”

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *