Browsing Tag

sund opskrift

Sunde kager

MÆLKESNITTEKAGE

Indeholder reklame/affiliate links  Det skal ikke være nogen hemmelighed, at det var meningen denne her portion skulle blive en roulade. Men efter 2 mislykkedes forsøg, gav jeg op. Mælkesnittekage it is! Jeg gjorde alt hvad man ”skal” gøre for at lave en roulade, og det koksede. Jeg blev simpelthen så irriteret.. Hvor svært kan det lige være at lave en skide roulade altså! Argh. Nå! Men selvom resultatet ikke blev som jeg havde forventet, så sidder smagen lige i skabet.

Læs mere

RELATEREDE INDLÆG

Sunde kager

Sund SVAMPET banankage

Jeg har lige lavet (hvis jeg selv skal sige det) VERDENS bedste, og mest velsmagende banankage. Uden tilsat sukker. Og så er den med fuldkorn. Wow, den blev virkelig lækker! Du skal bruge: 2 bananer 3 æg 200 g fuldkornshvedemel 50 g zero pure gold (eller sukrin farin) 200 ml skummetmælk 1 tsk bagepulver 1 tsk vaniljepulver 50 g mørk chokolade Fremgangsmåde:  – Tænd ovnen på 180 grader – Mos bananerne i en skål. Dog ikke så de bliver helt

Læs mere

RELATEREDE INDLÆG

Sund frokost og aftensmad

Fedtfattige frikadeller

Jeg er normalt ikke særligt stor fan af svinekød. Jeg synes svin er for sødt. Jeg ville til hver en tid altid vælge oksekød eller kylling. Når det er sagt, kan jeg sagtens spise det. Og jeg eelsker god gammeldaws sønderjysk nytårs mad! 🙂 Jeg kreerede disse fedtfattige og yderst velsmagende frikadeller for et stykke tid siden. De blev simpelthen SÅ gode! Jeg var virkelig positivt overrasket 😀 Du skal bruge: 400 g hakket svinekød 3-7% 1 stort rødløg 2

Læs mere

RELATEREDE INDLÆG

Sundt bagværk

Grove pølsehorn med fennikel og hvidløg

Mmmhhh.. Lækre pølsehorn med et twist af hvidløg og fennikel. Haps! Hvis du er til pølsehorn uden hvidløg og fennikel, har jeg faktisk en anden opskrift på sunde pølsehorn. jeg har en opskrift på sunde grove pølsehorn ”uden smag” med sesam drys. Tjek opskriften ud lige HER. Til denne her portion horn, som ovenikøbet er HELT VILDT lækre, skal du bruge; 6 kyllingepølser 200 g fuldkornshvedemel 50 g rugkerner 2 spsk seasonings garlic & herbs – Købes lige HER 1 dl rapsolie

Læs mere

RELATEREDE INDLÆG

Sunde dressinger

Sund spicy broccoli dip

Jeg lavede broccoli salat i går, hvilket resulterede i jeg selvfølgelig havde selve broccoli stokken tilovers. I det her tilfælde, var der næsten mere stok end hovede, såå jeg tænkte jeg ville bruge stokken til et eller andet. Spild af mad at smide ud. Jeg blendede stokken total – med 1 halv rødløg, tilsatte 1 spsk creme fraiche 5% (skyr kan også bruges), og smagte til med salt, peber og garlic krydderi fra bodylab. Det blev faktisk overraskende lækkert! Dippen kan

Læs mere

RELATEREDE INDLÆG

Sunde snacks og søde sager

Vanilje proteinbar med hindbær og marcipan ((Quest Bar))

For at lave denne her opskrift skal du bruge IMO / Vitafiber fra Bodylab, som du kan købe til billige penge lige HER  Hvad er IMO / Vitafiber?  Isomalto-oligosaccharider aka. VitaFiber er den hemmelige ingrediens i Quest Bars. Det er den naturlige plantesirup der er med til at hæve fiberindholdet og samtidigt give low-carb proteinbars sin naturlige sødme og tekstur. Du kan ganske enkelt lave en proteinbar blot ved at mikse Bodylab IMO med proteinpulver. Kun fantasien sætter grænser for

Læs mere

RELATEREDE INDLÆG

Sunde julegodter

Sunde pebernødder

Super lækre og nemme pebernødder! Jeg ved ikke om det bare er mig, meeeen de har et lille bitte twist af citron/lime, men med en smag af rigtige pebernødder! De knaser og smager uden at lyve FANTASTISK 😀 Du skal bruge; 1 dl mandelmel 1 dl fuldkornshvedemel 3 spsk zero sugar 3 tsk pebernød krydderi 1 halv dl rapsolie 2 æggehvider 1 knivspids peber 1 halv tsk hjortetaksalt Fremgangsmåde; – Blanda alle de tørre indgredienser sammen – Tilsæt nu æggehviderne

Læs mere

RELATEREDE INDLÆG