Browser Kategori

Løbeprogrammer

Løbeprogrammer

Løbeprogram – 0-3 km på 6 uger

I var ret vilde med mit intervalprogram for nybegynder, jeg delte med jer sidste år. Såå et løbeprogram fra 0-3 km på 6 uger uden stop – håber jeg også hitter! 🙂 3 kilometer lyder af meget, for dig der slet ikke løber, overhovedet. Men det er faktisk ret overskueligt, hvis du først kommer i gang, og giver løb en chance. 6 uger lyder måske også af meget, men de flyver afsted, så snart du hopper i løbetøjet og løbeskoene, og

Læs mere

RELATEREDE INDLÆG

Løbeprogrammer

4 ugers intervalprogam for nybegyndere

I sidste uge spurgte jeg jer om i var interesseret i, at jeg lagde noget interval træning op på bloggen for nybegyndere. Jeg pointere lige præcis nybegyndere, fordi det også er nyt for mig. Jeg har løbet en del interval før i tiden, og gør det stadig i ny og næ, men min kondi SUCKS, og jeg er bedst til at løbe ture i mit eget tempo, men nogle gange skal pulsen sku bare højere op, og kondien skal forbedres, hvilket interval

Læs mere

RELATEREDE INDLÆG