Alle Indlæg Af

Anne-Mette Staub

Personlig og skæve indlæg

Single og ensom?! Eller hvad?

Single og ensom?

I kender det. Dét der med at være ensom, og ufrivilligt single. Eller, ufrivilligt er måske så meget sagt, men I ved forhåbentligt hvad jeg mener.

Kender I det der med, de dage du intenst swiper til højre, i håb om at finde den mand, du skal leve resten af dit liv med. (LOL) …. Er det ikke sådan man ‘dater’ nu, eller hvad? Tinder, Badoo, Happn? Ellers så støder man på en douchebag i byen, som bare er SÅÅÅ perfekt, lige indtil man vågner op dagen efter, ved siden af ham.

ANYWAYS. Jeg mener, at de der dage, hvor du virkelig føler at du gør en indsats, der sker der bare intet. Det er lidt som om, at man ikke findes…. Ingen interesse fra det modsatte køn, overhovedet. Du når ligesom bare til det punkt, hvor det egentligt også kan være ligemeget. Hvor mange kvinder har ikke sagt følgende ord: ”Jeg har ikke brug for en mand.” … Præcis.

NU har du vænnet dig til tanken om et liv uden vila, volvo og vovse. Kliché, I know. Manden er også inkluderet der. Selvfølgelig. Men, så snart du har vænnet dig til den tanke, så er du pludselig sindssygt interesant. Men efter som du ligesom liige har overbevist din hjerne om, at vila, volvo og vovse, skal back it off, så skubber du den interesse væk, de der mænd har for dig. Og sådan gentager det sig. Repeat. Ond cirkel…. Fordi at??! Ja jeg ved det sku ikke. Jeg kan umuligt være den eneste, der har oplevet dette? As if, må der virkelig sidde et menneske et sted, som virkelig har et horn i siden på mig, som ovenikøbet har en voodoo dukke af mig, og et par ekstremt lange strikkepinde.

Den interesse er da også total ligegyldig, når man har overbevist sig selv om, at man er en selvstændig kvinde, der ikke har brug for en trofast mand, at dele livet, og hverdagen med. Opmærksomhed og bekræftigelse er alligevel overvurderet: sagde INGEN kvinder nogensinde.

Men ved I hvad, singler? Du er måske ensom lige nu, taget i betragtning. Men slå koldt vand i blodet, og sæt dig ned, alt imens du swiper frem og tilbage, på tinder.
Fordi lige nu, er hende du sidder ved siden af i toget beriget med: Villa, volvo og vovse. Hun tror hun er i et lykkeligt forhold. Men hendes bedre halvdel, er hende utro. Konklusion: Meh.

 

SELV TAK! #foreveralone #DETPIS #ladosværensommesammen #girlpower #LOL #mærkironien

 

RELATEREDE INDLÆG

Løbeprogrammer

Løbeprogram – 0-3 km på 6 uger

I var ret vilde med mit intervalprogram for nybegynder, jeg delte med jer sidste år. Såå et løbeprogram fra 0-3 km på 6 uger uden stop – håber jeg også hitter! 🙂

3 kilometer lyder af meget, for dig der slet ikke løber, overhovedet. Men det er faktisk ret overskueligt, hvis du først kommer i gang, og giver løb en chance. 6 uger lyder måske også af meget, men de flyver afsted, så snart du hopper i løbetøjet og løbeskoene, og kommer afsted. Det lover jeg dig! Dette program tilegner sig jer, der starter helt fra scratch, med at løbe. Et træningspas ligger MAX på 20 min, så det er nemt at presse ind eventuelt i en travl hver dag, og du har endda ‘fri’ hver anden dag, og nogle dage har du endda ‘fri’, to dage i streg. 🙂

Uge 1, 2 og 3: 
Mandag: Rask gang 5 min, løb 30 sekunder, jog 5 minutter, gang 5 minutter
Tirsdag: Fri
Onsdag: Rask gang 10 min, løb 1 minut, jog 5 minutter, gang 10 min
Torsdag: Fri
Fredag: Fri
Lørdag: Rask gang 5 minutter, løb 2 minutter, jog 5 minutter, gang 10
Søndag: Fri

Uge 4, og 5: 
Mandag: Rask gang 3 minutter, løb 2 minutter, jog 10 minutter, gang 5 minutter
Tirsdag: Fri
Onsdag: Rask gang 5 minutter, løb 3 minutter, jog 2 minutter, gang 10 minutter
Torsdag: Rask gang 10 minutter, løb 2 minutter, jog 6 minutter, gang 3 minutter
Fredag: Fri
Lørdag: Rask gang 5 minutter, løb 1 minut, jog 5 minutter, løb 4 minutter, gang 5 minutter
Søndag: Fri

THE FINAL – Uge 6: 
Mandag: Jog 6 minutter, løb 2 minutter, gang 4 minutter, løb 2 minutter, gang 6 minutter
Tirsdag: Fri
Onsdag: Jog 6 minutter, løb 2 minutter, gang 4 minutter, løb 2 minutter, gang 6 minutter
Torsdag: Jog 6 minutter, løb 2 minutter, gang 4 minutter, løb 2 minutter, gang 6 minutter
Fredag: Fri
Lørdag – THE FINAL: Løb 3 km uden stop

JEG HEPPER PÅ DIG! 🙂

KNUCKLES!

RELATEREDE INDLÆG

Sunde dressinger

Grov hummus med hvidløg og karry

Jeg elsker hummus. Det er bare så dyrt at købe færdiglavet i længden, og så smager det bare dobbelt så godt, når man selv laver det! 🙂

Du skal bruge til hvidløgs hummus: 
120 g kikærter (på dåse, der er 240 g i en dåse, dvs jeg har delt en dåse op i to portioner)
2 tsk tahin
0,5 dl olivenolie
2 tsk hvidløgsflager (eller 1 hvidløg)
1 tsk citronsaft
Drys salt

Du skal bruge til karry hummus: 
120 g kikærter (på dåse)
2 tsk tahin
0,5 dl olivenolie
2 tsk karrypulver
1 tsk citronsaft
Drys salt

Fremgangsmåde: 
– Hver portion blendes individuelt. Alle ingredienser skal bare blendes sammen. Ingen raketvidenskab der. 😀
– Smag til med salt og eventuelt mere citron.
– Hvis du ville have hummusen mindre grov, tilsættes der mere olie.

Hummus kan servers som dyp til næsten alt. Rodfrugtefritter, kartoffelfritter, chips, grøntsagsstænger, alle former for kød, som topping til salater. Kun fantasien sætter grænser! 🙂

RELATEREDE INDLÆG

Sunde kager, Sunde snacks og søde sager

Sunde lemon bites

Indeholder reklame/affiliate links

Det var meningen at jeg ville lave en sund citronmåne, men selve kagen blev for kompakt og svampet, til at jeg kunne ”tillade” mig, at kalde den en citronmåne. Citronmåne er også soooo last year, ik? ;-D Lemon bites er det nye. Haha.

Disse lemon bites, har en intens smag af mandel, citron og vanilje. Sød smag, blandet med det lidt syrlige. Jeg er helt tosset med dem! Jeg kunne næsten ikke vente med at hælde glasur udover, så god var selve kagen. Mums!

Du skal bruge: 
3 æg
1 citron (både skal’ og saft)
3 spsk zero gold (eller sukrin gold)
200 g hvedemel 
100 g affedtet mandelmel 
200 ml skummetmælk (eller mandelmælk)
2 tsk vaniljepulver
1 tsk bagepulver
1 spsk olie

Topping:
Zero melis
Citronsaft
Gul frugtfarve (kan undlades, det giver bare den fine gule farve)
Vand

Fremgangsmåde: 
– Pisk æg og zero gold luftigt
– Riv nu citronen grundigt, og rør skallen sammen med æg og zero hold
– Pres nu saften ud af den resterende citron, og rør det også sammen med æg og zero gold
– Tilsæt nu vaniljepulver, bagepulver, og olie
– Pisk det ydereligere godt sammen
– Tilsæt nu mandelmel og hvedemel lidt efter lidt
– Rør det hele godt sammen
– Fordel det nu i en bageform
– Bages i en forvarm ovn, varmluft på 180 grader i ca 25 minutter
– Når kagen er færdig, skal den køle helt af
– Når kagen har kølet helt af, laver du topping
– Skær nu toppen  af kagen, så kagen bliver ‘flad’
– Spis toppen, inden du laver topping. 😀 Haha.
– Pisk tilpas flormelis, citronsaft, og frugtfarve til tyk glasur
– Fordel nu glasuren udover kagen
– Lad kagen stå at trække i 30 minutters tid, indtil glasuren har trukket sig nogenlunde ind i kagen
– Stilles nu på køl i 60 minutter
– Skær nu kagen ud i små bites
– Servers afkølet


RELATEREDE INDLÆG

BRYD TABU - Hvad har du overlevet?

Del 2 – Hvad har du overlevet?

Så blev det tid til del 2 – af jeres overlevelser. Lad mig lige pointere, hvor sindssygt seje I alle er! Hold nu op nogle historier I har sendt ind. Husk at gi’ jer selv et kæmpe high five i ny og næ, det fortjener I!

Jeg har valgt at dele indlægget op i 3. Dvs at jeg laver 3 indlæg med jeres overlevelser i.

Læs mine overlevelser lige her, og indsend din/dine historier lige her

Jeres overlevelser – Del 2:

 

 

RELATEREDE INDLÆG

Sunde drikkelse

Sunde protein milkshakes

Indeholder reklame

Hvis I ikke har hørt om ShakeUp protein shakes endnu, har du helt sikkert ikke instagram. ;-D
Det er Bodylab’s seneste lancering, og den sidder sku lige i skabet. Jeg er meget ærlig omkring produkter jeg tester, og jeg har ÆRLIGT ikke en dårlig ting at sige om disse.

Der er lavet 3 smagsvarianter:
Vanilla Milkshake – Smager uden at lyve af den klassiske vanilje soft ice, du kan købe i adskillige is kiosker
Strawberry Milkshake – Den smager af jordbær soft ice, som du også kan købe i adskillige is kiosker
Ultimate Chocolate – Findes der en chokolade soft ice? Haha. Denne her er helt sikkert min yndlings. Den smager af flydende mælkechokolade. Mums!

De smager ALLE af milkshake, blandet med soft ice. NO LIE! Med en klat flødeskum ovenpå, så synger englene nærmest til dig. Håhå. De er by the way laktosefri.

Find energifordelinger, næringsindhold(ingredienser),  læs mere om alle tre varianter, og køb dem lige her

Konsistensen i disse protein shakes, er tykkere, end den shake du selv shaker derhjemme. Med mindre du bruger noget der er tykkere end en helt normal mælk. De er ikke yoghurt tykke, men tilpas tykke, i konsistensen.

OBS. Lad mig lige påpege, at dette ikke er en erstatnings shake for et måltid. Det kunne det sagtens være, men så skal der også kulhydrater og fedt indover selve måltidet. Eller skal og skal, det bestemmer man selvfølgelig selv. Jeg har erstattet et måltid med en af disse shakes, uden de resterende makronæringsstoffer. Man er vel en dare devil! 😀

RELATEREDE INDLÆG

Sund frokost og aftensmad

Sund BIG MAC salat


Indeholder reklame/affiliate link

Ja. Det lyder mærkeligt, og billederne er ikke ligefrem total indbydende. I know. Men det smager virkelig fantastisk. Det smager uden at lyve af den klassiske big mac burger fra McDonald’s. Nom nom! 😀

Du skal bruge (2-3 personer):
300 g hakket oksekød
1 spidskål (eller ice berg salat, men kål mætter meget mere) 
3 tomater
1 halv agurk
50 g syltede agurker
50 g revet ost (bland det eventuelt sammen med valgfri krydderi)
Salt og peber

Dressing: 
2 store spsk salat mayonnaise
2 tsk ketchup
1 tsk sennep
1 tsk zero sugar 
7 syltede agurker (skiver)
1 halv løg
1 tsk taco krydderi
1 tsk hvidløgskrydderi

Fremgangsmåde:
– Hæld lidt olie i en dyb gryde, og sauter oksekødet, drys med lidt salt og peber
– Lad det stå og simre ved svag varme i små 10 minutter
– Imens det står og simre, laves dressingen
– Hæld mayo, ketchup, sennep og zero sugar op i en skål
– Rør det godt sammen
– Hak nu syltede agurker og løg i små stykker
– Vend nu det i dressingen
– Tilsæt de resterende ingredienser, og rør godt rundt
– Riv nu agurk på et rivejern (så skiverne bliver lige så tynde som syltede agurker)
– Hak tomaterne i trekvarte stykker
– Rens nu kålen, og hak det i fine stykker
– Fordel kålen i en dyb skål
– Fordel derefter tomat, agurk og de syltede agurker ovenpå
– Drys med revet ost
– Fordel nu oksekødet ovenpå
– Fordel til sidst dressingen ovenpå oksekødet
– Server

RELATEREDE INDLÆG